Ăn mì tôm với coca có sao không?

Cách chế biến nhanh gọn, dễ dàng, hương vị thơm ngon và giá thành rẻ là những ưu điểm khiến mì tôm trở thành món ăn “quốc dân”, được nhiều người ưa chuộng. Tuy nhiên, cần lưu ý rằng không loại thực phẩm nào kết hợp cùng với mì tôm cũng mang lại lợi ích tốt. Vậy ăn mì tôm kỵ với món gì? Ăn mì tôm với coca có sao không? Bài viết dưới đây Top100VN sẽ giải đáp những băn khoăn này!

ĐÔI NÉT VỀ MÌ TÔM

Mì tôm hay còn gọi là mì ăn liền là một sản phẩm ngũ cốc ăn liền, dạng khô, được đóng gói cùng với gói bột súp, dầu và rau sấy khô,….Khi ăn, các bạn chỉ cần cho vắt mì và các gói gia vị đi kèm vào tô. Sau đó, đổ nước sôi vào là có thể ăn được.

Mì ăn liền được phát minh bởi Ando Momofuku, người sáng lập Tập đoàn Nissin Foods tại Nhật Bản vào năm 1958. Sau này, mì tôm đã trở thành sản phẩm được yêu thích trên toàn thế giới nhờ sự nhanh chọn, thuận tiện và hương vị thơm ngon.

NHỮNG RỦI RO KHI ĂN QUÁ NHIỀU MÌ TÔM

Mặc dù rất ngon miệng và tiện lợi nhưng việc ăn mì tôm thường xuyên sẽ có thể khiến bạn phải đối mặt với những hậu quả khôn lường cho sức khỏe như:

• Thiếu hụt dưỡng chất

Theo các chuyên gia, thành phần chủ yếu của mì tôm đó là carbohydrate, chất béo và muối. Trong khi đó, cơ thể con người muốn khỏe mạnh thì cần phải bổ sung đầy đủ 6 nhóm chất là: Protein, carbs, chất béo, nước, vitamin và khoáng chất.

Việc ăn mì tôm quá nhiều, quá thường xuyên, bỏ qua các loại thực phẩm khác sẽ khiến cơ thể bị thiếu hụt chất dinh dưỡng và suy nhược.

• Nóng trong người

Nhiều người “nghiện” ăn mì tôm vì độ giòn dai của từng sợi mì, ăn rất cuốn. Tuy nhiên, do chúng được chiên trong dầu ở nhiệt độ cao trong quá trình sản xuất nên sẽ có tính nóng. Việc ăn mì tôm thường xuyên sẽ có thể làm phát sinh nhiệt trong cơ thể, dễ gây nóng trong người, nổi mụn, nhiệt miệng, môi khô, khó ngủ và táo bón.

• Làm tăng nguy cơ mắc các bệnh tim mạch

Dầu cọ là một thành phần phổ biến trong mì tôm, giúp ổn định cấu trúc mì và kéo dài thời gian bảo quản. Tuy nhiên, trong dầu cọ có chứa nhiều chất béo bão hòa. Việc tiêu thụ chất béo bão hòa quá mức có thể làm tăng lượng cholesterol xấu (LDL) trong máu, dễ gây tích tụ mảng bám do lipid lắng đọng trong thành động mạch. Từ đó, làm tăng nguy cơ mắc các bệnh lý tim mạch như: Cao huyết áp, xơ vữa động mạch, nhồi máu cơ tim và đột quỵ,…

• Đau dạ dày

Chính vì mì tôm được chiên qua dầu nên khi ăn các bạn sẽ cảm thấy bị đầy hơi, khó tiêu. Chưa kể đến việc trong mì tôm có chứa nhiều chất bảo quản, hương liệu và chất phụ gia. Những chất này có thể tạo áp lực cho dạ dày, thậm chí gây rối loạn chức năng dạ dày.

• Tăng cân mất kiểm soát

Việc ăn mì tôm nhiều và liên tục sẽ khiến cơ thể dung nạp nhiều carbs và chất béo. Điều này sẽ có thể dẫn đến tình trạng tích tụ mỡ thừa, béo phì và tăng cân mất kiểm soát.

• Gây tổn thương thận

Mì ăn liền thường có chứa nhiều muối. Việc tiêu thụ nhiều mì tôm có thể khiến thận phải hoạt động quá tải, khi phải xử lý một lượng lớn natri cùng một lúc. Từ đó, làm tăng nguy cơ bị sỏi thận, suy thận,…

ĂN MÌ TÔM VỚI COCA CÓ SAO KHÔNG?

Uống một ly nước ngọt có gas mát lạnh là thói quen của nhiều người sau khi ăn các món ăn cay nóng như mì gói để giúp hạ nhiệt, giảm bớt vị cay trong miệng. Tuy nhiên, theo các chuyên gia thì thói quen này không hề tốt cho sức khỏe. Bởi khi uống coca, lượng khí gas trong loại đồ uống này sẽ thoát ra khỏi cơ thể thông qua quá trình ợ hơi. Tuy nhiên, nếu các bạn vừa ăn mì tôm vừa uống coca thì sẽ có thể khiến lượng gas này tích tụ lại trong dạ dày. Từ đó, gây ra tình trạng chướng bụng, đầy hơi và đau bụng.

Bên cạnh đó, việc tiêu thụ hai món nóng lạnh cùng một lúc sẽ có thể gây ảnh hưởng đến hoạt động của dạ dày, đồng thời làm cho răng và nướu bị kích thích, tổn thương nặng.

NHỮNG THỰC PHẨM KHÁC ĐẠI KỴ VỚI MÌ TÔM

Hậu quả của việc tự ý kết hợp những loại thực phẩm sai cách là có thể làm giảm giá trị dinh dưỡng của món ăn hoặc gây ra các vấn đề tiêu hóa.

Vậy mỳ tôm kỵ với món gì? Dưới đây là một số món ăn không nên dùng chung với mì tôm mà các bạn cần lưu ý:

• Thịt chế biến sẵn

Trong vắt mì có chứa hàm lượng muối cao. Một gói mì ăn liền đôi khi có chứa hàm lượng natri cao hơn nhiều so với mức khuyến nghị hàng của Tổ chức Y tế Thế giới (WTO). Việc ăn mì tôm kết hợp với những loại thịt chế biến sẵn cùng có chứa nhiều muối sẽ có thể khiến cơ thể dung nạp natri quá mức. Từ đó, dẫn tới tình trạng tăng huyết áp, ảnh hưởng trực tiếp đến hệ tim mạch và thận.

Do đó, để đảm bảo an toàn, các bạn không nên cho thêm những loại thịt chế biến sẵn như: Thịt nguội, khô gà, khô bò, xúc xích, lạp xưởng,…khi nấu mì tôm.

• Món ăn chiên rán

Trong quá trình sản xuất, mì tôm thường được chiên qua dầu để làm giảm bớt độ ẩm, từ đó kéo dài thời gian sử dụng. Tuy nhiên, điều này lại khiến cho vắt mì có chứa hàm lượng chất béo bão hòa khá cao. Nếu các bạn ăn mì tôm kèm với các món ăn chiên xào, giàu chất béo như: Gà rán, khoai tây chiên, nem chua rán,….thì sẽ không tốt cho sức khỏe. Việc tiêu thụ chất bẽo bão hòa quá mức có thể gây tăng cân, béo phì, làm tăng nguy cơ mắc các bệnh tim mạch và tiểu đường.

• Ớt

Do vắt mì được chiên trong dầu ở nhiệt độ cao nên nó thường có tính nóng. Nếu các bạn cho thêm tương ớt vào món mì tôm thì sẽ càng làm tăng nhiệt trong cơ thể, dễ dẫn đến tình trạng nóng trong người, nổi mụn, nhiệt miệng, khô miệng và háo nước.

Tình trạng tương tự cũng có thể xảy ra khi các bạn tiêu thụ mì tôm cùng với những loại thực phẩm có tính nóng khác như: Gừng, tỏi, hạt tiêu, kẹo, bánh ngọt, vải, chôm chôm, xoài, mít, sầu riêng,…Do đó, các bạn cần hết sức thận trọng khi sử dụng mì tôm chung với những loại thực phẩm này.

NHỮNG AI KHÔNG NÊN ĂN MÌ TÔM

Mặc dù mì tôm là một món ăn ngon và tiện lợi nhưng một số nhóm người dưới đây được khuyến cáo không nên ăn món ăn này:

–  Người đang mắc bệnh tim mạch: Mì có thành phần chủ yếu là tinh bột và chất béo, không có lợi cho những người đang mắc các bệnh tim mạch, xơ vữa động mạch, bệnh mạch vành,…

–  Người mắc bệnh dạ dày: Lượng chất béo và chất bảo quản trong mì tôm sẽ có thể gây áp lực cho dạ dày trong việc tiêu hóa. Từ đó, có thể làm tăng nặng các triệu chứng đau rát thượng vị, đầy hơi, khó tiêu.

–  Người mắc bệnh thận: Mì tôm có chứa quá nhiều muối, có thể khiến thận phải làm việc quá sức để xử lý một lượng lớn natri cùng một lúc. Do đó, những người đang mắc bệnh thận cần hạn chế ăn mì gói. (1)

Trên đây là những thông tin giải đáp cho băn khoăn ăn mì tôm với coca có sao không? Mọi thắc mắc về vấn đề này, các bạn hãy vui lòng nhấp chuột chọn TẠI ĐÂY hoặc comment cuối bài để được tư vấn và giải đáp sớm nhất.