Ăn mì tôm với sữa chua có sao không?

Ăn mì tôm với sữa chua có sao không? Mì tôm và sữa chua được sử dụng phổ biến. Tuy nhiên, có thể bạn chưa biết được giá trị dinh dưỡng có trong những món ăn này như thế nào? Mì tôm với sữa chua kỵ với những món ăn nào? Để giải đáp thắc mắc này, bạn có thể tham khảo thông tin chia sẻ trong nội dung ngay bên dưới đây.

Tìm hiểu về mì tôm và sữa chua

Mì tôm: là một loại được chế biến và đóng gói sẵn kèm theo đó là những loại gia vị khác nhau đáp ứng nhu cầu cho một bữa ăn nhanh chóng và tiện lợi. Hiện nay, có nhiều thương hiệu mì cùng với những mẫu mã đa dạng, hương liệu khác nhau phù hợp với từng sở thích của người tiêu dùng. Đa phần các loại mì tôm được sản xuất với dây chuyền công nghệ tiên tiến và hiện đại đảm bảo vệ sinh an toàn thực phẩm.

Mì tôm được đánh giá mang đến nhiều tiện ích, đầu tiên đó là mì với giá thành rẻ, hầu hết mọi người, các tầng lớp đều có thể tiếp cận sử dụng. Mì tôm có thể chế biến rất nhanh chóng, chỉ cần có nước sôi cho vào vắt mì khoảng 3 phút là có ngay bữa ăn. Ngoài ra, mì tôm được sản xuất theo quy trình và được kiểm định chất lượng chặt chẽ. Do đó bạn có thể ăn tâm sử dụng.

Sữa chua:  Là nguồn thực phẩm có nguồn gốc từ các nước Tây Á, nó có chứa rất nhiều lợi khuẩn. Thuộc nhóm thực phẩm rất phổ biến trên thế giới được lên men tự nhiên từ những loại đường có trong sữa. Đối với những loại sữa chua nguyên chất không có chất tạo màu, hương vị tự nhiên thơm ngon. Loại sữa này đặc biệt tốt cho sức khỏe.

Trong loại sữa chua này đặc biệt có chứa hàm lượng vitamin B12, photpho, kali, canxi, các khoáng chất….mang đến rất nhiều lợi ích cho sức khỏe. Tác dụng giúp hệ xương khớp chắc khỏe, tăng cường sức khỏe cho đường tiêu hóa, tăng cường hệ miễn dịch tối ưu đồng thời giảm thiểu các nguy cơ mắc bệnh tim mạch thậm chí trầm cảm….Hơn nữa, sữa chua còn thuộc nhóm dưỡng chất cần thiết có thể giúp bạn hỗ trợ giảm cân rất tốt.

Ăn mì tôm với sữa chua có sao không?

Theo chuyên gia dinh dưỡng, mì tôm không nên kết hợp dùng chung với các loại sữa, trong đó có sữa chua. Vì sự kết hợp này có thể gây nên một số phản ứng phụ dẫn tới tình trạng đầy hơi, chướng bụng, khó tiêu…..do đó tốt nhất bạn không nên ăn mì và ăn sữa chua cùng lúc, tránh những tác hại xấu đến sức khỏe.

Dưới đây là những món ăn, thực phẩm kỵ với mì tôm và sữa chua mà bạn cần tránh đó là:

• Đối với sữa chua

Không nên ăn cùng nhiều dầu mỡ: Đối với những loại thực phẩm nhiều dầu mỡ như bột chiên rán, tẩm bột ngập dầu hoặc các món phô mai chiên, khoan chiên….không phù hợp để ăn cùng với sữa chua. Vì nó có thể dẫn tới chậm quá trình tiêu hóa thức ăn đồng thời dễ gây nên các phản ứng như đầy hơi, khó tiêu…

–  Không nên ăn cùng với xoài: Nhiều người yêu thích món xoài khi kết hợp cùng với sữa chua tạo thành món hoa quả dầm sữa chua. Nhưng theo chuyên gia điều này không nên. Vì những loại trái cây như cam, quýt, xoài có hàm lượng acid khá cao khi dùng có thể dẫn tới các biểu hiện của bệnh đường ruột hoặc rối loạn tiêu hóa càng thêm nghiêm trọng. (1)

–  Thuốc: Nhóm thực phẩm tiếp theo không nên kết hợp cùng với sữa chua đó là thuốc. Thậm chí nhiều người có thói quen ăn ngay sữa chua sau khi dùng thuốc giúp giảm vị đắng của thuốc. Nhưng điều này được cho là không nên. Bởi Trong sữa chua có một số chất có thể làm giảm tác dụng của thuốc, ảnh hưởng tới quá trình điều trị bệnh.

–  Đậu nành: được biết đến là nguồn dưỡng chất có nhiều đạm rất bổ ích cho sức khỏe. Nếu như bạn kết hợp cùng có thể ảnh hưởng tới lượng canxi tiếp thu vào cơ thể. Thậm chí nếu dùng trong một thời gian dài và liên tục có thể dẫn tới thiếu hụt dinh dưỡng, cụ thể là canxi.

–  Đồ ăn có chứa nhiều dầu: Theo cảnh báo từ chuyên gia, đối với những đồ ăn nhiều dầu thì không ăn cùng sữa chua. Bởi sự kết hợp này có thể gây phản ứng ngược dẫn tới tình trạng mệt mỏi, uể oải, suy kém tinh thần…

–  Cá: Không nên kết hợp cùng với sữa chua, vì cá có hàm lượng protein khá cao nếu như kết hợp với sữa chua có thể dẫn tới gặp các vấn đề về rối loạn tiêu hóa.

Ngoài ra, để ăn sữa chua tốt nhất cho sức khỏe, bạn cần lưu ý đến một số vấn đề dưới đây:

–  Thời điểm ăn sữa chua: Bạn lưu ý rằng thời điểm ăn sữa chua phù hợp là sau bữa ăn tối khoảng 30 phút đến 2 tiếng đồng hồ. Đây là thời điểm lượng canxi trong cơ thể thấp nên đặc biệt có lợi cho bạn khi ăn sữa chua.

–  Lượng ăn vừa phải: chú ý mặc dù sữa chua mang đến nhiều lợi ích cho sức khỏe nhưng bạn không nên ăn quá nhiều. Lượng ăn tốt nhất là 1-2 hộp sữa chua/ngày.

• Đối với mì tôm

Theo chuyên gia dinh dưỡng, mì tôm có thể kỵ với một số loại dưới đây bạn cần phải tránh kết hợp, đó là:

–  Các loại thịt chế biến sẵn: Để có bữa ăn sáng nhanh chóng, đầy năng lượng và tiện lợi, có nhiều người sử dụng kết hợp ăn mì với những loại thịt đã chế biến sẵn, điển hình là xúc xích, thịt bò khô hoặc các loại thịt nguội…. Tuy nhiên, điều này là không nên, bởi những món ăn này đều có lượng muối khá lớn, nếu kết hợp cùng trong một thời gian dài có thể dẫn tới tình trạng: cao huyết áp, loãng xương, các bệnh lý về thận, điển hình là sỏi thận…

–  Nước ngọt có gas: Không phù hợp ăn cùng với mì tôm, mặc dù sự kết hợp này sẽ giúp bạn cảm thấy ngon miệng hơn. Tuy nhiên, sự kết hợp này là không nên, vì nó có thể dẫn tới các triệu chứng đầy hơi, chướng bụng, tiêu chảy và nhiều rối loạn hệ tiêu hóa khác…

Ngoài ra, bạn cần chú ý một số những mặt tiêu cực khi ăn mì tôm cần phải lưu ý như sau:

–         Nghèo dinh dưỡng: Hầu hết các loại mì tôm đều khá nghèo dinh dưỡng. Vì thế nếu như bạn ăn nhiều mì tôm trong thời gian dài, liên tục sẽ dẫn tới cơ thể thiếu chất, dễ tích bệnh và sức đề kháng kém.

–         Nóng trong người: Thực chất có nhiều người nghiện ăn mì tôm vì độ dai giòn, chua cay kích thích vị giác. Tuy nhiên, thực chất món ăn từ mì tôm có thể dẫn tới tình trạng nóng trong người nghiêm trọng, nổi mụn, nhiệt miệng….cần phải tránh.

–         Nguy cơ mắc bệnh lý huyết áp, đột quỵ: Theo chuyên gia, trong mì tôm có chứa một chất có tên shotrerning chiếm lượng lớn trong mì, tồn tại dưới dạng axit béo no- một nhóm dưỡng chất gây nên tình trạng khó tiêu, nguy cơ mắc bệnh cao huyết áp, xơ vữa động mạch hoặc các vấn đề đột quỵ…

–         Tăng nguy cơ lão hóa: Nhóm những dưỡng chất có trong mì tôm thường thêm chất chống oxy hóa ảnh hưởng đến nội tiết, nguy cơ thúc đẩy lão hóa nhanh hơn so với bình thường.

–         Gây hại thận: Mì được ướp và chế biến với nhiều loại gia vị nên nó sẽ có chứa lượng muối rất cao, dẫn tới nguy cơ hại thận, gây sỏi thận và nhiều vấn đề khác của sức khỏe. (2)

Trên đây là những thông tin cơ bản giải đáp thắc mắc ăn mì tôm với sữa chua có sao không. Nếu như bạn còn bất kỳ thắc mắc nào có thể nhấp chuột TẠI ĐÂY hoặc comment bên dưới bài viết để được tư vấn và giải đáp rõ ràng hơn. Chúc bạn sức khỏe.