Ăn mì tôm với uống cà phê có sao không?

Mì tôm là món ăn nhanh mà nhiều gia đình lựa chọn khi thời gian bận rộn, trong khi đó cà phê là thức uống phổ biến thường được dùng vào mỗi buổi sáng giúp tỉnh táo tinh thần trước một ngày làm việc hiệu quả. Vậy, ăn mì tôm với uống cà phê có sao không? Để giải đáp thắc mắc này, bạn có thể tham khảo thông tin chia sẻ có trong nội dung bài viết dưới đây.

Tìm hiểu về mì tôm và cà phê

• Mì tôm:

Nhắc tới mì tôm mọi người sẽ nghĩ ngay tới một món ăn nhanh chóng, tiện lợi, tiết kiệm thời gian chế biến mà giá thành rất rẻ. Không thể phủ nhận những tiện ích mà mì tôm mang đến như: chỉ cần 2-3 phút chế biến đã có ngay bữa ăn, mì có nhiều loại khác nhau với hương vị khác nhau kích thích vị giác, đặc biệt hương vị chua cay đậm đà từ mì. Ngoài ra, mì tôm được sản xuất với dây chuyền công nghệ hiện đại, khép kín nên đảm bảo bảo vệ sinh an toàn thực phẩm.

Tuy nhiên, bạn cần lưu ý rằng nếu như ăn quá nhiều mì tôm đến mức không kiểm soát có thể dẫn tới nhiều hệ lụy khác nhau như: nóng trong người, nổi mụn nhọt, nếu bạn chỉ ăn mì tôm sẽ rất nghèo dinh dưỡng dẫn tới cơ thể thiếu chất dinh dưỡng. Hơn nữa mặc dù nằm trong khuôn khổ cho phép nhưng hầu như các loại mì tôm đều có chứa chất bảo quản…nếu sử dụng nhiều và thường xuyên sẽ không tốt cho sức khỏe.

• Cà phê:

Là loại thức uống phổ biến được ưa chuộng sử dụng ở hầu hết các quốc gia trên thế giới. Cà phê thường được sử dụng vào buổi sáng với rất nhiều lợi cà phê khác nhau. Nhìn chung uống cà phê có thể giúp tăng cường năng lượng cho cơ thể, chống lại tình trạng mệt mỏi, giảm thiểu các nguy cơ mắc bệnh lý điển hình là đái tháo đường, bệnh tim mạch, hỗ trợ cải thiện tâm trạng tốt hơn.

Trong cà phê có chứa khá nhiều vitamin và các khoáng chất thiết yếu như mangan, kali, magie, folate, photpho,… cũng được bổ sung vào cơ thể….hỗ trợ kiểm soát cân nặng tốt hơn đồng thời giúp giảm lượng mỡ dư thừa, hỗ trợ việc luyện tập thể dục thể thao và góp phần nâng cao tuổi thọ hơn….

Hiện nay có nhiều ý kiến trái chiều không rõ ăn mì tôm và cà phê sử dụng chung có kỵ nhau không, những món ăn đồ uống kỵ với mì tôm và cà phê là gì?

Vậy, ăn mì tôm với uống cà phê có sao không?

Theo chuyên gia dinh dưỡng, bạn không nên ăn mì tôm và uống cà phê. Bởi mì tôm có chứa nhiều natri và lượng bột mì lớn nên nó có thể dẫn tới tình trạng tăng mức đường huyết. Hơn nữa nó cũng có chứa lượng chất phụ gia cao và một số loại hương liệu không tốt cho sức khỏe. Trong khi đó trong cà phê có chứa khá nhiều cafein dẫn tới nhiều hệ lụy xấu như loạn nhịp tim, khó ngủ….Trường hợp nếu như dùng cả hai loại này cùng lúc có thể ảnh hưởng tới hệ tiêu hóa của bạn, cà phê kích thích tiêu hóa và dẫn tới những áp lực cho dạ dày. 

Ngoài ra, mì tôm và cà phê có thể kỵ với một số nhóm thực phẩm, đồ ăn uống dưới đây mà bạn cần tránh dùng, đó là:

• Mì tôm kỵ với  gì?

Dưới đây là những món đồ ăn kỵ với mì tôm mà bạn có thể tham khảo, như sau:

–  Kỵ với nhóm thực phẩm chế biến sẵn: Để có một bữa ăn nhanh chóng nhiều người thường ăn mì tôm kết hợp với những đồ ăn sẵn có như xúc xích, thịt nguội,..và cho rằng bữa ăn này đã đầy đủ dinh dưỡng. Tuy nhiên điều này được cho là không nên, vì hai nhóm thực phẩm này đều có chứa lượng muối khá lớn nếu sử dụng trong thời gian dài có thể dẫn tới các nguy cơ cao huyết áp, bệnh lý tim mạch, đột quỵ….ảnh hưởng tới chức năng của thận, đặc biệt là sỏi thận.

–  Nước ngọt có gas: Mọi người thường uống nước ngọt có gas và kết hợp với mì tôm nhằm giúp mang lại cảm giác ngon miệng hơn. Tuy nhiên, chuyên gia khuyến cáo điều này là không nên. Bởi thành phần có trong mì nếu kết hợp với đồ uống ngọt có thể dẫn tới dư thừa lượng carbohydrate dẫn tới tăng đường huyết trong máu, nguy cơ mỡ máu và nhiều bệnh lý khác.

–  Sữa: Theo cảnh báo từ chuyên gia, nếu như bạn uống sữa ngay sau khi ăn mì, đặc biệt đối với những người có cơ địa nhạy cảm có thể dẫn tới tình trạng đầy hơi, chướng bụng, khó tiêu và nhiều ảnh hưởng khác…. (1)

Ngoài ra, bạn cần lưu ý để ăn mì tôm mang đến nhiều lợi ích cho sức khỏe thì bạn cần phải chú ý không nên ăn quá nhiều mì tôm. Một tuần chỉ nên ăn 1 đến 2 lần là đủ. Ngoài ra, để cân bằng dinh dưỡng cho bữa ăn, bạn có thể thêm vào mì tôm thêm các nguyên liệu dinh dưỡng như trứng, thịt; đặc biệt nên cho thêm rau xanh vào mì ăn kèm giúp cung cấp thêm vitamin và khoáng chất tốt lành cho sức khỏe. 

• Cà phê kỵ với gì?

Dưới đây là những món đồ ăn kỵ với cà phê mà bạn nên tránh, đó là:

–  Đồ uống có cồn: Thông thường, khi uống bia hoặc rượu sẽ cảm thấy mệt mỏi và buồn ngủ. Lúc này nhiều người cho rằng nếu như uống cà phê có thể giúp họ tỉnh táo làm việc hơn. Tuy nhiên, điều này là không nên bởi cà phê vốn kỵ với rượu, nếu như dùng chung có thể gây nên những ảnh hưởng đến hệ thần kinh, nguy cơ dẫn tới tình trạng mất ngủ, đau đầu, chóng mặt…

–  Kỵ với thực phẩm giàu kẽm và sắt; Nếu bạn uống cà phê khi dùng các thực phẩm nhiều kẽm và sắt như các loại thịt đỏ, thịt gia cầm, hàu…sẽ dẫn tới ảnh hưởng tới quá trình hấp thụ sắt trong cơ thể ảnh hưởng tới sức khỏe.

–  Kỵ với thuốc lá: Cả thuốc lá và cà phê đều thuộc nhóm những chất kích thích thần kinh. Do đó, nếu như dùng cả hai loại thì cơ thể sẽ có những thay đổi đáng kể, tim sẽ làm việc nhiều hơn nhằm cung cấp oxy cho não. Và nếu hết hợp thuốc lá, cà phê có thể gia tăng nguy cơ đột quỵ và các bệnh về mạch máu….

–  Kỵ với hoa quả: Nếu như bạn ăn hoa quả có thể hỗ trợ giảm thiểu lượng cafein trong cơ thể khiến cho những tác dụng trong cà phê giảm xuống. Đặc biệt đối với một số loại hoa quả như ổi, táo, lê có thể gây ra một vài phản ứng hóa học gây đầy hơi, chướng bụng, khó tiêu hóa….

Ngoài những loại kỵ không nên kết hợp nêu trên, bạn chú ý một số thời điểm không nên uống cà phê, đó là:

–  Không uống cà phê với nước quá nóng: Vì theo Tổ chức Y tế thế giới, nếu như bạn uống nước nóng, cà phê nóng trên 65 độ C có thể dẫn tới rất nhiều nguy cơ gây hại cho sức khỏe, đặc biệt là tình trạng ung thư thực quản. Do đó bạn nên để cà phê nguội bớt trước khi uống.

–  Không dùng cà phê khi tâm trạng căng thẳng hoặc lo lắng: Trong trường hợp nếu như bạn cảm thấy quá lo lắng hoặc căng thẳng thì nên hạn chế uống thức uống này. Vì trong cà phê có caffein có thể kích thích sản xuất cortisol, hormone căng thẳng, gây ra mệt mỏi và rối loạn nhận thức.

–  Không uống cà phê khi mất ngủ: Nếu ở một khoảng thời gian nào đó bạn bị mất ngủ kéo dài thì tốt nhất không nên uống cà phê, vì nó có thể khiến tình trạng mất ngủ càng thêm nghiêm trọng hơn.

Mong rằng những thông tin chia sẻ từ bài viết đã giúp bạn biết được ăn mì tôm với uống cà phê có sao không? Nếu như bạn còn bất kỳ thắc mắc nào có thể nhấp chuột TẠI ĐÂY hoặc comment bên dưới bài viết để được tư vấn và giải đáp rõ ràng, cụ thể hơn. Chúc bạn sức khỏe.