Kem merino ốc quế sầu riêng bao nhiêu calo và ăn có béo không?

Kem merino ốc quế sầu riêng với hương vị ngọt lịm, béo ngậy hòa quyện cùng với lớp bánh quế giòn tan đang là món ăn vặt khiến nhiều giới trẻ mê mẩn. Tuy nhiên, do món ăn này có vị ngọt đậm nên có rất nhiều chị em, đặc biệt là những người đang gặp vấn đề về cân nặng lo ngại việc ăn kem merino ốc quế sầu riêng có thể gây tăng cân. Vậy kem merino ốc quế sầu riêng bao nhiêu calo và ăn có béo không? Bài viết dưới đây sẽ giải đáp vấn đề này!

MỘT SỐ THÔNG TIN VỀ SẢN PHẨM KEM MERINO ỐC QUẾ SẦU RIÊNG

Merino là một thương hiệu chuyên sản xuất các sản phẩm kem thuộc công ty TNHH MTV Kido. Các sản phẩm kem của Merino rất đa dạng về chủng loại, bao gồm: Kem cây, kem hộp, kem ốc quế,…Trong đó, sản phẩm kem ốc quế sầu riêng đang được nhiều người ưa chuộng và bán chạy nhất trong số các loại kem của Merino.

Món kem này là sự kết hợp của phần vỏ quế giòn tan hòa quyện cùng với hương vị ngọt lịm của sầu riêng và thơm béo của sữa, ăn rất ngon và bắt miệng. Không chỉ thơm ngon, phần bao bì của món kem ốc quế sầu riêng Merino còn được thiết kế hiện đại, bắt mắt, cực kỳ thu hút người nhìn.

KEM MERINO ỐC QUẾ SẦU RIÊNG BAO NHIÊU CALO VÀ ĂN CÓ BÉO KHÔNG?

Theo thông tin được in trên bao bì sản phẩm thì 1 cây kem ốc quế sầu riêng merino có thể cung cấp đến 400 calo cho cơ thể. Ngoài ra, món kem này còn có chứa nhiều chất dinh dưỡng khác như: Protein, carbs, đường, vitamin A, B, E, kẽm, kali, canxi, sắt, đồng, magie, mangan,…

Có thể thấy, kem là một món ăn vặt sở hữu hàm lượng calo khủng, nếu so với lượng calo trung bình mà một người trưởng thành cần nạp vào cơ thể mỗi ngày là 2000 calo. Lượng calo trong 1 cây kem ốc quế sầu riêng đã chiếm đến 1/5 nhu cầu hàng ngày.

Bên cạnh đó, kem cũng có chứa nhiều đường và chất béo. Do đó, món ăn này sẽ rất dễ gây tăng cân nếu các bạn tiêu thụ nhiều. Không chỉ gây ảnh hưởng đến vóc dáng, việc ăn nhiều kem còn có thể gây ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa, dẫn đến các tình trạng lạnh bụng, đau bụng và tiêu chảy. Đồng thời, làm tăng nguy cơ bị viêm họng, viêm mũi và mắc bệnh tiểu đường.

ĂN KEM ỐC QUẾ SẦU RIÊNG NHƯ THẾ NÀO ĐỂ KHÔNG BỊ TĂNG CÂN?

Kem ốc quế sầu riêng Merino là một món ăn vặt được giới trẻ vô cùng yêu thích nhờ sự kết hợp giữa lớp bánh quế giòn tan cùng với phần kem béo ngậy, được phủ lớp socola thơm ngon bên ngoài.

Dưới đây là một số mẹo giúp các bạn có thể thoải mái thưởng thức hương vị thơm béo của loại kem này mà không lo bị tăng cân:

• Không nên ăn quá nhiều kem

Một nguyên tắc quan trọng khi ăn kem đó là không nên tiêu thụ quá nhiều. Bởi vì kem có hàm lượng calo, đường và chất béo khá cao nên các bạn cần giới hạn lượng kem tiêu thụ để tránh tình trạng dư thừa calo gây tăng cân.

Các bạn chỉ nên ăn kem ốc quế sầu riêng Merino khoảng 1 – 2 lần/ tuần, mỗi lần chỉ ăn 1 cây kem để tránh gây ảnh hưởng đến cân nặng.

• Lựa chọn thời điểm ăn kem hợp lý

Tốt nhất là các bạn nên ăn kem ốc quế sầu riêng Merino vào ban ngày hoặc trước khi tập thể dục để cơ thể có thời gian tiêu hao hết lượng calo đã nạp vào. Tránh ăn kem vào buổi tối hoặc trước khi đi ngủ vì thời điểm này, cơ thể sẽ ít hoạt động, quá trình trao đổi chất sẽ diễn ra chậm lại. Nếu các bạn tiêu thụ các món ăn chứa nhiều đường và calo vào buổi tối thì sẽ dễ tích tụ mỡ thừa và gây tăng cân.

• Tự làm kem sầu riêng tại nhà

Nếu có điều kiện thì các bạn có thể tự làm kem ốc quế sầu riêng tại nhà. Đây là cách giúp các bạn có thể kiểm soát lượng calo của món kem, đồng thời chủ động lựa chọn các loại nguyên liệu lành mạnh, tốt cho sức khỏe hơn. Cụ thể như thay vì sử dụng đường trắng tinh luyện thì các bạn có thể lựa chọn các loại đường ít calo và tốt cho sức khỏe hơn như: Đường dừa, đường thốt nốt,…

• Ăn kem kèm với những loại trái cây tươi

Khi thưởng thức kem, các bạn có thể kết hợp dùng kèm với những loại trái cây tươi. Chúng không chỉ làm tăng hương vị thơm ngon của món kem mà còn giúp bổ sung thêm chất xơ cho cơ thể. Chất xơ sẽ giúp mang lại cảm giác no lâu, hạn chế sự thèm ăn và khiến bạn ít ăn vặt hơn. Từ đó, có thể thúc đẩy quá trình giảm cân, giữ dáng.

• Kết hợp với việc vận động thường xuyên

Để duy trì sức khỏe tốt và cân nặng hợp lý, các bạn hãy kết hợp tập luyện thể dục thể thao đều đặn. Một số bộ môn như: Chạy bộ, bơi lội, yoga hay gym,…không chỉ giúp thúc đẩy quá trình đốt cháy calo dư thừa từ việc ăn kem mà còn giúp nâng cao sức khỏe tổng thể, cải thiện sức bền và tính linh hoạt của cơ thể.

• Tính toán lượng calo tiêu thụ mỗi ngày

Sau khi ăn kem, các bạn hãy tính toán lượng calo trong các bữa ăn còn lại trong ngày sao cho không vượt quá mức cho phép. Điều này sẽ giúp các bạn duy trì một chế độ ăn khoa học, cân bằng, hạn chế việc nạp calo quá mức gây tăng cân.

CÁCH LÀM KEM SẦU RIÊNG DẺO MỊN, ÍT NGỌT DÀNH CHO NGƯỜI ĂN KIÊNG

Dưới đây là cách làm kem sầu riêng cực thơm ngon, cực đơn giản tại nhà mà các bạn có thể tham khảo:

Các nguyên liệu cần chuẩn bị:

– Sầu riêng: 1 trái

– Nước cốt dừa ít béo: 200 ml

– Sữa đặc ít béo: 100 gram

– Đậu phộng rang: 10 gram

Cách làm:

– Bước 1: Sơ chế sầu riêng

Sầu riêng sau khi mua về các bạn tách vỏ, bỏ hạt và lọc lấy phần thịt, rồi cho ra bát.

– Bước 2: Nấu hỗn hợp cốt dừa

Cho 200 ml nước cốt dừa vào nồi cùng với 100 gram sữa đặc và đun ở trên bếp với lửa nhỏ trong khoảng 5 – 7 phút. Các bạn vừa đun vừa khuấy đều, cho đến khi thấy nước cốt dừa sôi nhẹ và nổi bọt lăn tăn thì tắt bếp. Sau đó, các bạn cho hỗn hợp nước cốt dừa đã nấu ra bát và để nguội.

– Bước 3: Xay hỗn hợp sầu riêng nước cốt dừa

Cho phần thịt sầu riêng cùng hỗn hợp nước cốt dừa đã nguội và 10 gram đậu phộng rang vào máy xay sinh tố. Sau đó, đậy nắp lại và bật máy xay cho đến khi tạo thành một hỗn hợp nhuyễn mịn.

– Bước 4: Đổ khuôn và làm đông kem

Cho hỗn hợp sầu riêng và nước cốt dừa ra khuôn, rồi đậy chặt nắp lại và để trong ngăn đá tủ lạnh ít nhất 6 tiếng để kem đông lạnh hoàn toàn. Vậy là món kem sầu riêng đã hoàn thành rồi.

Thành phẩm:

Món kem này không chỉ có màu vàng tươi bắt mắt mà còn sở hữu hương vị ngon khó cưỡng với phần thịt sầu riêng ngọt lịm hòa quyện cùng với nước cốt dừa béo ngậy và đậu phộng rang bùi bùi. Khi ăn một miếng là các bạn có thể cảm nhận ngay được vị ngọt thanh, độ dẻo mịn và mát lạnh lan tỏa khắp khoang miệng.

Trên đây là toàn bộ những thông tin giải đáp cho băn khoăn kem merino ốc quế sầu riêng bao nhiêu calo và ăn có béo không. Mọi thắc mắc về vấn đề này, các bạn hãy vui lòng nhấp chuột chọn TẠI ĐÂY hoặc comment cuối bài viết để được tư vấn và giải đáp sớm nhất.