Kem ốc quế hùng linh bao nhiêu calo và ăn có béo không?

Kem ốc quế Hùng Linh là một món ăn vặt được nhiều người yêu thích bởi sự kết hợp giữa lớp vỏ quế giòn rụm bên ngoài và phần kem ngọt mát bên trong. Tuy nhiên, do thành phần chính của món kem này là đường, sữa và kem tươi, nên có rất nhiều người lo ngại việc ăn kem ốc quế Hùng Linh có thể gây tăng cân. Vậy thực hư vấn đề này ra sao? Kem ốc quế hùng linh bao nhiêu calo và ăn có béo không? Câu trả lời sẽ có ngay trong bài viết dưới đây!

TÌM HIỂU VỀ SẢN PHẨM KEM ỐC HÙNG LINH

Kem ốc quế Hùng Linh là sản phẩm của công ty Cổ phần kem Hùng Linh. Được chính thức thành lập vào năm 2009, đến nay công ty kem Hùng Kinh đã dần khẳng định được uy tín, vị thế của mình trong lĩnh vực sản xuất và phân phối các sản phẩm kem.

Các dòng sản phẩm kem Hùng Linh rất đa dạng về chủng loại cũng như hương vị, bao gồm: Kem que, kem ốc quế, kem ký, kem ly, kem mochi, kem bánh cá,…Trong đó, dòng kem ốc quế Hùng Linh đã được rất nhiều khách hàng tìm mua và thưởng thức. Sản phẩm này được làm hoàn toàn từ các thành phần tự nhiên, đảm bảo an toàn cho sức khỏe người dùng với nhiều hương vị thơm ngon hấp dẫn như: Socola, khoai môn, cam, dưa lưới, dâu tây,…

Không chỉ ngon miệng, kem ốc quế Hùng Linh còn có chứa nhiều chất dinh dưỡng quan trọng như: Protein, chất béo, đường, vitamin A, B, D, canxi, kẽm, kali, magie, photpho,…Những dưỡng chất này rất cần thiết để xây dựng hệ miễn dịch khỏe mạnh, duy trì chức năng cơ và thần kinh, đồng thời bảo vệ sức khỏe tim mạch.

NHỮNG LỢI ÍCH CỦA VIỆC ĂN KEM ỐC QUẾ HÙNG LINH ĐỐI VỚI SỨC KHỎE

Trong kem ốc quế có chứa các thành phần dinh dưỡng có lợi cho sức khỏe tổng thể của bạn. Dưới đây là những công dụng của việc ăn kem ốc quế Hùng Linh đối với sức khỏe:

• Giúp hệ xương răng chắc khỏe hơn

Trong sữa tươi – một nguyên liệu của món kem ốc quế có chứa hàm lượng canxi và photpho dồi dào. Đây là hai thành phần cơ bản cấu tạo nên hệ xương răng của con người và động vật. Việc bổ sung đầy đủ canxi và photpho sẽ giúp xây dựng hệ xương răng chắc khỏe, làm giảm nguy cơ bị còi xương ở trẻ em và loãng xương ở người lớn. Đồng thời, làm lành nhanh các vết nứt gãy trên xương, giảm tình trạng đau nhức và khó khăn khi vận động.

• Cung cấp năng lượng cho cơ thể

Kem là món ăn giúp bổ sung năng lượng cho cơ thể do nó có chứa nhiều carbohydrate, protein và đường. Đặc biệt, đường và carbohydrate là nguồn năng lượng chính cho não bộ và hệ thần kinh, giúp duy trì chức năng hoạt động của não bộ.

• Phát triển cơ bắp

Càng về già, các cơ của chúng ta sẽ càng bị nhão và không còn săn chắc, đàn hồi. Trong sữa có chứa nhiều protein – một thành phần quan trọng để phát triển cơ bắp. Do đó, việc ăn kem có thể giúp tăng cường khối lượng cơ bắp trong cơ thể, cải thiện hình thể và nâng cao sức khỏe.

• Tăng sức đề kháng

Trong kem có hàm lượng protein khá cao. Đây là một thành phần quan trọng trong quá trình hình thành kháng thể (hay còn gọi là globulin miễn dịch), giúp xây dựng hệ miễn dịch khỏe mạnh, tăng cường khả năng chống nhiễm trùng của cơ thể. Từ đó, có thể ngăn ngừa các bệnh lý nhiễm trùng thông thường.

KEM ỐC QUẾ HÙNG LINH BAO NHIÊU CALO VÀ ĂN CÓ BÉO KHÔNG?

Mặc dù mang hương vị thơm ngon khó cưỡng nhưng kem ốc quế Hùng Linh lại có hàm lượng calo khá cao, bởi nó được từ những nguyên liệu giàu chất béo. Theo đó, trung bình 1 cây kem ốc quế Hùng Linh sẽ có thể cung cấp từ 250 – 300 calo cho cơ thể. Nếu các bạn kết hợp dùng kèm với các loại kẹo, bánh quy, siro,..thì .hàm lượng calo có trong kem sẽ tăng thêm nữa. Do đó, việc tiêu thụ kem ốc quế Hùng Linh quá nhiều và thường xuyên hoàn toàn có thể khiến cơ thể bị tăng cân nhanh chóng.

Không chỉ gây ảnh hưởng đến vóc dáng, việc tiêu thụ các loại đồ ngọt như kem quá mức có thể gây ra một số vấn đề sức khỏe như: Nổi mụn, sâu răng, mắc bệnh tiểu đường, tim mạch và gan nhiễm mỡ,…

BÍ QUYẾT ĂN KEM ỐC QUẾ MÀ KHÔNG BỊ BÉO

Dưới đây là một số mẹo giúp các bạn có thể thưởng thức được hương vị ngọt béo, mát lạnh của kem ốc quế Hùng Linh mà không gây ảnh hưởng đến vóc dáng:

• Chỉ ăn kem với lượng vừa phải

Vì kem ốc quế có hàm lượng calo khá cao nên các bạn cần giới hạn lượng kem tiêu thụ trong một lần để tránh tình trạng dư thừa calo và chất béo gây tăng cân. Tốt nhất là các bạn chỉ nên ăn kem ốc quế 1 – 2 lần/ tuần, mỗi lần chỉ ăn 1 cây kem để tránh gây ảnh hưởng đến cân nặng.

• Lựa chọn thời điểm ăn kem thích hợp

Để tránh tăng cân, các bạn không nên tiêu thụ kem vào buổi tối hoặc sau 19h. Vì đây là thời gian cơ thể nghỉ ngơi, ít hoạt động và quá trình tiêu hóa sẽ diễn ra chậm lại.

Việc ăn các loại đồ ngọt như kem vào cuối ngày có thể dẫn tới tình trạng tích tụ mỡ thừa và tăng cân do lượng calo nạp vào không thể tiêu thụ hết. Thay vào đó, các bạn hãy thưởng thức kem vào bữa sáng hoặc bữa trưa để cơ thể có đủ thời gian để tiêu hóa và đốt cháy calo, giúp duy trì vóc dáng thon gọn.

• Nên lựa chọn các loại kem được làm từ trái cây

Các bạn nên ưu tiên lựa chọn những loại kem có nguyên liệu chính là trái cây như: Chuối, táo, cam, quýt,…để làm giảm lượng đường và chất béo hấp thụ vào cơ thể. Từ đó, hạn chế việc tăng cân không mong muốn.

Bên cạnh đó, các loại trái cây có hàm lượng chất xơ và vitamin dồi dào, có thể giúp tạo cảm giác no lâu, hạn chế sự thèm ăn và làm giảm bớt lượng calo nạp vào mỗi ngày.

• Tự làm kem tại nhà

Việc tự làm kem tại nhà sẽ giúp các bạn có thể kiểm soát lượng calo của món kem, chủ động gia giảm bớt lượng đường thêm vào. Đồng thời, có thể sử dụng các loại nguyên liệu lành mạnh, ít calo thay thế cho những nguyên liệu thông thường.

• Hạn chế việc cho thêm topping

Khi ăn kem, mọi người thường cho thêm các loại topping như: Kẹo cốm, socola vụn, bánh quế, bánh quy,….để tạo thêm hương vị thơm ngon cho món kem. Tuy nhiên, những loại topping này thường có chứa khá nhiều đường, có thể gây tích lũy mỡ thừa và dẫn đến tăng cân. Do đó, để kiểm soát cân nặng, các bạn nên hạn chế việc cho thêm các loại topping khi ăn kem.

• Theo dõi lượng calo nạp vào cơ thể mỗi ngày

Sau khi ăn kem ốc quế, các bạn cần tính toán lượng calo trong các bữa ăn còn lại trong ngày sao cho không vượt quá nhu cầu calo cần thiết của cơ thể (khoảng 2000 calo/ ngày). Điều này sẽ giúp các bạn duy trì được chế độ ăn khoa học, cân bằng, giúp duy trì vóc dáng, hạn chế việc nạp calo quá mức gây tăng cân.

• Tập thể dục thể thao đều đặn

Để tiêu hao lượng calo nạp vào khi ăn kem, các bạn nên tăng cường vận động, tập thể dục thể thao. Việc rèn luyện thể dục thể thao đều đặn không chỉ giúp thúc đẩy quá trình đốt cháy calo, mỡ thừa, cải thiện hình thể mà còn giúp nâng cao sức khỏe tổng thể.

Trên đây là toàn bộ những thông tin giải đáp cho băn khoăn kem ốc quế hùng linh bao nhiêu calo và ăn có béo không. Mọi thắc mắc về vấn đề này, các bạn hãy vui lòng nhấp chuột chọn TẠI ĐÂY hoặc comment cuối bài để được tư vấn và giải đáp sớm nhất.