Mì tôm trẻ em shogun bao nhiêu calo và ăn có béo không?

Mì tôm shogun là một loại snack dành cho trẻ nhỏ có thể dùng ăn liền, không cần qua chế biến. Đây là một ăn vặt khoái khẩu của nhiều bé nhờ hương vị giòn tan, mặn ngọt hòa quyện, giúp kích thích vị giác. Tuy nhiên, một số cha mẹ có con đang bị thừa cân, béo phì cảm thấy băn khoăn, lo lắng không biết mì tôm trẻ em shogun bao nhiêu calo và ăn có béo không? Bài viết dưới đây sẽ giải đáp băn khoăn này!

TÌM HIỂU VỀ SẢN PHẨM MÌ TÔM TRẺ EM SHOGUN

Mì tôm Shogun là một loại snack, bim bim ăn liền, dành cho trẻ nhỏ trên 6 tuổi. Sản phẩm này được nhập khẩu từ Hàn Quốc, sản xuất trên dây chuyền công nghệ hiện đại với nguồn nguyên liệu đầu vào chất lượng. Nhờ đó có thể đảm bảo an toàn khi cho trẻ nhỏ sử dụng.

Điều đặc biệt của mì Shogun Hàn Quốc đó là sợi mì được làm bột khoai tây, không qua chiên dầu. Do đó, sẽ có thể hạn chế được tình trạng nóng trong, nổi mụn sau khi ăn.

Sản phẩm này không cần nấu hay chế biến, các bạn chỉ cần bóc túi ra và cho bé thưởng thức là được. Ngoài ra, mì tôm Shogun được thiết kế ở dạng gói nhỏ, nên rất tiện lợi, có thể dễ dàng mang theo khi đi giã ngoại, picnic,…., giúp thỏa mãn nhanh chóng cơn đói của trẻ.

Bên cạnh đó, sản phẩm mì gói Shogun có rất nhiều hương vị khác nhau như: Mì tôm Shogun vị nước tương, mì tôm Shogun vị gà, mì tôm Shogun vị ramen cay,…, mang lại sự lựa chọn đa dạng cho các bé.

MÌ TÔM TRẺ EM SHOGUN BAO NHIÊU CALO VÀ ĂN CÓ BÉO KHÔNG?

Theo thông tin được in trên bao bì sản phẩm thì 1 gói mì tôm trẻ em Shogun sẽ có chứa khoảng 72 calo. Có thể thấy, mức calo này là không quá cao. Bên cạnh đó, sản phẩm mì này còn có chứa một lượng lớn carbohydrate, natri và chất béo.

Theo các chuyên gia thì việc một gói mì tôm Shogun sẽ không khiến trẻ nhỏ bị tăng cân ngay được. Tuy nhiên, nếu trẻ ăn nhiều và thường xuyên loại mì này thì sẽ có thể gây tích tụ chất béo trong cơ thể. Điều này không chỉ khiến trẻ bị thừa cân, béo phì mà còn làm tăng nguy cơ mắc các bệnh lý tại tim mạch, gan và thận.

Ngoài ra, mì tôm Shogun cung cấp rất nhiều calo, carbohydrate nhưng lại bị thiếu hụt trầm trọng các dưỡng chất thiết yếu như: Chất xơ, protein, vitamin và khoáng chất. Do đó, việc cho trẻ em ăn mì tôm thường xuyên sẽ có thể dẫn tới tình trạng suy dinh dưỡng, ảnh hưởng đến sự phát triển về thể chất và trí tuệ của trẻ.

NHỮNG TÁC HẠI CỦA VIỆC CHO TRẺ ĂN NHIỀU MÌ TÔM

Với những ưu điểm như sự tiện lợi, chế biến nhanh gọn và hương vị thơm ngon mà nhiều cha mẹ đã lựa chọn mì tôm cho con ăn mỗi khi bận rộn.  Tuy nhiên, việc cho trẻ ăn mì tôm quá nhiều và không đúng cách sẽ có thể dẫn tới những hậu quả nghiêm trọng về mặt sức khỏe. Cụ thể như:

• Không đảm bảo cung cấp đủ chất dinh dưỡng

Việc ăn mì tôm chỉ đáp ứng được nhu cầu carbs và chất béo. Nếu sử dụng mì tôm thường xuyên, thậm chí thay cho bữa ăn chính thì trẻ nhỏ sẽ không nhận được chất xơ, chất đạm cũng như các vitamin mà cơ thể cần. Điều này có thể gây ảnh hưởng đến sự phát triển về trí tuệ và thể chất của trẻ nhỏ.

• Tác động xấu đến hệ tiêu hóa

Trong mì tôm có chứa nhiều chất béo, hương liệu và chất phụ gia. Những chất này sẽ tạo áp lực cho dạ dày trong việc tiêu hóa chúng. Từ đó, khiến cho trẻ bị đầy hơi, khó tiêu, bụng nặng nề, khó chịu. Ngoài ra, trẻ ăn mì tôm nhiều sẽ dễ mắc chứng biếng ăn.

• Tăng nguy cơ mắc các bệnh về tim mạch, gan và thận

Trong mì tôm có chứa hàm lượng muối natri khá cao. Việc nạp vào cơ thể lượng natri vượt quá nhu cầu cần thiết sẽ có thể làm tăng huyết áp, dẫn đến các vấn đề tại tim mạch và thận ở trẻ. Bên cạnh đó, chất propylene glycol được thêm vào vắt mì để giúp giữ ẩm có thể gây tổn thương đến tim, thận và gan ở trẻ.

• Tổn thương não bộ

Các nhà sản xuất thường cho một lượng lớn bột ngọt (MSG) vào mì tôm để giúp làm tăng hương vị của món ăn. Tuy nhiên, theo một số nghiên cứu cho thấy, việc tiêu thụ nhiều chất này có thể khiến não bộ của trẻ em bị tổn thương.

NHỮNG LƯU Ý KHI CHO TRẺ ĂN MÌ TÔM GIÚP ĐẢM BẢO SỨC KHỎE

Mì tôm có chứa nhiều chất không tốt cho sức khỏe của bé. Do đó, các cha mẹ nên hạn chế cho con ăn món ăn này. Tuy nhiên, nếu bé quá thích thì thi thoảng cha mẹ có thể cho bé ăn nhưng cần lưu ý một số vấn đề dưới đây:

– Trần sơ mì qua nước sôi và đổ đi nước trụng để giảm bớt lượng dầu mỡ và chất bảo quản bao phủ vắt mì. Sau đó, các bạn dùng mì này để chế biến món ăn cho trẻ.

– Không sử dụng gói gia vị đi kèm trong mì gói bởi chúng có chứa nhiều hương liệu, chất phụ gia. Các mẹ nên sử dụng các gia vị có sẵn trong bếp như: Nước tương, nước mắm, muối i – ốt,….để nêm nếm khi nấu mì.

– Không sử dụng gói dầu có sẵn trong mì tôm mà hãy thay thế bằng các loại dầu thực vật organic lành mạnh, tốt cho sức khỏe như: Dầu oliu, dầu dừa, dầu mè,…

– Vì mì tôm bị thiếu hụt chất xơ và protein, nên các bạn hãy bổ sung thêm các loại thực phẩm như: Thịt nạc, cá, mực, tôm, trứng, nấm, cà rốt, rau muống, cải xanh, cải cúc, giá đỗ,….khi nấu mì. Điều này sẽ giúp món ăn thêm phần hấp dẫn và cân đối chất dinh dưỡng hơn.

NHỮNG MÓN ĂN VẶT LÀNH MẠNH, GIÀU DINH DƯỠNG CHO TRẺ THAY THẾ CHO MÌ TÔM

Thay vì cho trẻ ăn mì tôm, cha mẹ hãy lựa chọn những món ăn lành mạnh, siêu bổ dưỡng dưới đây:

• Sữa chua

Sữa chua là một loại thực phẩm giàu protein và canxi, sẽ giúp tăng cường sức khỏe hệ xương răng của bé. Không chỉ thế, sữa chua còn giúp bổ sung các lợi khuẩn probiotics cho hệ tiêu hóa, giúp giữ đường ruột của trẻ luôn khỏe mạnh. Để tăng hương vị và chất dinh dưỡng, các bạn có thể cho thêm các loại trái cây và hạt khô vào sữa chua.

• Khoai lang

Khoai lang có vị ngọt thanh, dễ ăn, nên được rất nhiều trẻ yêu thích. Không chỉ thế, loại củ này có chứa nhiều vitamin A, giúp thúc đẩy sự phát triển mắt và tăng cường hệ miễn dịch của trẻ nhỏ. Bên cạnh đó, khoai lang với hàm lượng chất xơ cao sẽ giúp cải thiện sức khỏe đường ruột của trẻ, ngăn ngừa các vấn đề đầy hơi, táo bón,… (1)

• Các loại hạt

Các loại hạt khô như: Hạt điều, hạt hạnh nhân, hạt mắc – ca,…là những thực phẩm rất bổ dưỡng, giàu protein và các khoáng chất thiết yếu như: Canxi, magie, đồng, sắt, kali, kẽm và photpho. Bên cạnh đó, chúng còn là nguồn cung cấp những chất béo lành mạnh axit oleic, rất tốt cho hệ tim mạch và não bộ, giúp cải thiện trí nhớ và mức độ thông minh của trẻ.

• Táo

Táo là một loại trái cây ngọt thơm, dễ ăn, trẻ nhỏ nào cũng yêu thích. Trong loại quả này có chứa hàm lượng lớn chất xơ hòa tan và không hòa tan, giúp hỗ trợ quá trình tiêu hóa, phòng ngừa tình trạng táo bón, đầy hơi cho bé yêu. Ngoài ra, trái táo rất giàu vitamin C, có thể giúp tăng cường khả năng miễn dịch của bé, khiến bé ít bị ốm vặt hơn.

Trên đây là những thông tin chia sẻ về chủ đề mì tôm trẻ em shogun bao nhiêu calo và ăn có béo không ? Nếu còn có thắc mắc về vấn đề này, các bạn hãy vui lòng nhấp chuột chọn TẠI ĐÂY hoặc comment cuối bài để được tư vấn và giải đáp sớm nhất.